Ako se naša koža nečemu ne raduje, to je svakako dolazak zime. Tokom zimskih dana naša koža trpi različite štetne uticaje po nju. Vazduh je hladan i suv, što doprinosi dehidrataciji i pucanju naše kože. Smanjuje se lučenje sebuma, odnosno zaštitnog sloja koji sprečava gubitak vode. Vetar, centralno grejanje, suv i topao vazduh u zatvorenim prostorijama takodje su vrlo štetni. Zato je potrebno posebno negovati kožu kako bi ona ostala zdrava i lepa i tokom hladnih dana.
Prvo na šta bi trebalo obratiti pažnju je hidratacija. Koža mora nadoknaditi vodu koju sada pojačano gubi, zato je potrebno koristiti kreme koje nisu samo na bazi hidratantnih supstanci, već su i na bazi ulja. Masnoće u kremama će sprečiti odavanje vode. Kreme se mogu nanositi i više puta dnevno, a posebno ih treba nanositi posle tuširanja ili izlaska na hladnoću.
Takodje treba obratiti pažnju i na tuširanje. Zimi treba izbegavati tuširanje vrelom vodom jer će ukloniti prirodne masnoće sa kože, u ovom periodu koži će više prijati mlaka voda. Izbegavati i jake antibakterijske sapune koji takodje dodatno odmašćuju kožu, a to nam nikako nije cilj.
Koža lica
Koža lica posebno pati tokom zime jer je potpuno izložena hladnom vazduhu i vetru. Obavezno je nanošenje hranljivih krema koje će lice zaštititi, obezbediti dovoljno vlage i učiniti ga mekim. Od sredstava za čišćenje, najbolje bi bilo koristiti proizvode koji ne isušuju kožu, kao što je mleko za čišćenje ili gelovi za umivanje bez sapuna. Umivati se isključivo mlakom vodom. I odabir odgovarajućeg pudera ima ulogu u održanju kože lica negovanom. Naravno treba ga odabrati prema tipu kože, a idealno bi bilo kada bi u sebi posedovao i hranljive supstance. Pored svega toga, i piling je nešto na šta treba obratiti pažnju. On će skinuti izumrli sloj ćelija sa površine lica i omogućiti da koža iskoristi sve blagodeti hranljivih krema. Treba ga raditi jednom nedeljno.
Koža ruku
Koža ruku je možda i najpodožnija isušivanju, pucanju ili čak pojavi ekcema. Tanja je, osetljivija i ima manje lojnih žlezdi. Zato treba izbegavati duga pranja ruku, dakle maksimalno smanjiti vreme koje ruke provode u vodi. Nositi rukavice i utopljavati ruke na hladnoći. I obavezno koristiti kreme sa glicerinom. Neka vam tubica sa kremom uvek bude pri ruci.
Usne
Usne se zimi jako brzo suše i pucaju, zato je neophodno nanositi balzam za usne više puše puta dnevno. Preporučljivo je i uveče pre spavanja naneti pantenol mast, a i med takodje prija usnama pa ga treba nanositi u tankom sloju.
Ishrana
Pored svega toga i način ishrane utiče na kvalitet naše kože. Zato je poželjno piti dosta vode i povećati unos vitamina. Vitamin A, E i provitamin B5 najbolji su za kožu. Vitamin A sprečava gubitak kolagena, a najviše ga ima u mleku, puteru, žutom povrću, šargarepi. slatkom krompiru, dinji, spanaću itd. Vitamin E antioksidacionim delovanjem štiti kožu od spoljašnjih uticaja i najviše ga ima u orašastim plodovima. Provitamin B5 dubinski obnavlja kožu i ima ga u životinjskoj jetri, kvascu, gljivama, pšenici...
Zaštita od sunca
Kad je zaštita od sunca u pitanju, vlada zabluda da zimi nema potrebe za njom. Ali zimsko sunce i refleksija od snega štetni su za kožu. Zato i zimi treba koristiti proizvode sa zaštitnim faktorima najmanje spf 15, koji štiti od štetnog UVA i UVB zračenja.
Pomozimo našoj koži da toplije dane dočeka zdrava i negovana.
Prvo na šta bi trebalo obratiti pažnju je hidratacija. Koža mora nadoknaditi vodu koju sada pojačano gubi, zato je potrebno koristiti kreme koje nisu samo na bazi hidratantnih supstanci, već su i na bazi ulja. Masnoće u kremama će sprečiti odavanje vode. Kreme se mogu nanositi i više puta dnevno, a posebno ih treba nanositi posle tuširanja ili izlaska na hladnoću.
Takodje treba obratiti pažnju i na tuširanje. Zimi treba izbegavati tuširanje vrelom vodom jer će ukloniti prirodne masnoće sa kože, u ovom periodu koži će više prijati mlaka voda. Izbegavati i jake antibakterijske sapune koji takodje dodatno odmašćuju kožu, a to nam nikako nije cilj.
Koža lica
Koža lica posebno pati tokom zime jer je potpuno izložena hladnom vazduhu i vetru. Obavezno je nanošenje hranljivih krema koje će lice zaštititi, obezbediti dovoljno vlage i učiniti ga mekim. Od sredstava za čišćenje, najbolje bi bilo koristiti proizvode koji ne isušuju kožu, kao što je mleko za čišćenje ili gelovi za umivanje bez sapuna. Umivati se isključivo mlakom vodom. I odabir odgovarajućeg pudera ima ulogu u održanju kože lica negovanom. Naravno treba ga odabrati prema tipu kože, a idealno bi bilo kada bi u sebi posedovao i hranljive supstance. Pored svega toga, i piling je nešto na šta treba obratiti pažnju. On će skinuti izumrli sloj ćelija sa površine lica i omogućiti da koža iskoristi sve blagodeti hranljivih krema. Treba ga raditi jednom nedeljno.
Koža ruku
Koža ruku je možda i najpodožnija isušivanju, pucanju ili čak pojavi ekcema. Tanja je, osetljivija i ima manje lojnih žlezdi. Zato treba izbegavati duga pranja ruku, dakle maksimalno smanjiti vreme koje ruke provode u vodi. Nositi rukavice i utopljavati ruke na hladnoći. I obavezno koristiti kreme sa glicerinom. Neka vam tubica sa kremom uvek bude pri ruci.
Usne
Usne se zimi jako brzo suše i pucaju, zato je neophodno nanositi balzam za usne više puše puta dnevno. Preporučljivo je i uveče pre spavanja naneti pantenol mast, a i med takodje prija usnama pa ga treba nanositi u tankom sloju.
Ishrana
Pored svega toga i način ishrane utiče na kvalitet naše kože. Zato je poželjno piti dosta vode i povećati unos vitamina. Vitamin A, E i provitamin B5 najbolji su za kožu. Vitamin A sprečava gubitak kolagena, a najviše ga ima u mleku, puteru, žutom povrću, šargarepi. slatkom krompiru, dinji, spanaću itd. Vitamin E antioksidacionim delovanjem štiti kožu od spoljašnjih uticaja i najviše ga ima u orašastim plodovima. Provitamin B5 dubinski obnavlja kožu i ima ga u životinjskoj jetri, kvascu, gljivama, pšenici...
Zaštita od sunca
Kad je zaštita od sunca u pitanju, vlada zabluda da zimi nema potrebe za njom. Ali zimsko sunce i refleksija od snega štetni su za kožu. Zato i zimi treba koristiti proizvode sa zaštitnim faktorima najmanje spf 15, koji štiti od štetnog UVA i UVB zračenja.
Pomozimo našoj koži da toplije dane dočeka zdrava i negovana.
Нема коментара:
Постави коментар